熊田ちか☆凛として　

最近の楽しみはエアロビクス〜

体力つけたくて始めました☆
ビギナーコースでステップに慣れてるところです♪
1時間踊りっぱなしだから、いい運動！
その後に30分くらいマシーンで筋トレ

ちょびっと頑張ってるでしょ？（笑）

ジョギングもちょいちょい始めて、走っていて今年の６月より持久力がついてる気がする！
今日も走りたいけど、一日動き回っていたから足が動かないー！サボりっ（笑）
明日はまたエアロビに！友達が一緒に付き合ってくれる事になったからサボらずに済むね♪

来月富士登山に行く事になったから、それに向けて体力アップ↑↑


皆様ご存知かと思いますが、筋トレルーム（ダンベルがあるあたり）は鏡張り
じっと鏡を見つめる筋肉マンたちがいます。
筋肉と話している中山きんにくんが思い浮かびます。。。ふふふ

筋肉に話し掛ける事はいいみたいですね
『今からお前を鍛えるからなー』と脳から筋肉に伝達されて、よりよく鍛えられるって（笑） まぁそれと、鏡を見つめる筋肉マンとは話が別よね♪

怪しい日焼け対策 ?

サングラス （写真）

魚みたいって思っちゃって今までつけてなかったけど頬までカバーしてくれるので助かります。小顔っぽくも見えるのね。

『なぬっ！』って顔してみました

こんばんは！

今日は外で撮影でした。

風があったお陰で涼しかったんですが、その分髪が崩れるので大変です。

日差しをたくさん浴びた日は、（特に直射日光）その日のうちに『焼けちゃった対策』をするのが１番

☆グレープフルーツなどでビタミンＣ摂取
☆ホワイトニングのシートパック
☆ほてっていたら冷やす
シートパックは数日続けてやるようにしてます♪

最近目が焼けているのも実感します。髪もね。

そんなこんなで、すべてを守っていたらとんでもない姿になりました。帽子に眼鏡にアームカバーに・・怪しい人

明日も怪しい格好で出掛けます。私を見かけても無視してね（笑）

しっとりと湿気と涼しさを含んだ夏の朝

この空気 久しぶりだな

最近朝から蒸し暑くて
夏の朝が こんな空気だった事を忘れてた
こんな時間だからかな

小さい頃 ラジオ体操に行く時
こんな空気を感じながら
重いまぶたを引きずって 行ってたなーと思った

で、体操が終わる頃 ちょっと暑くなりはじめてました

夏休み

今でも強制的にラジオ体操をやっている小学生いるのかな　

そもそも、みなさんの地域には夏休みに近くの広場でラジオ体操している光景ってありましたか？
私が住んでいた所はやっていたけど、その後引越した先ではなかったっけ

あの、バカみたいな音楽と振り付け

懐かしい

はぁー 今日は寝れなかったよ
寝返りうちうちこの時間
目が腫れてるぅー


では、今日もよい一日を　

↓　これは、先程の空の写真から10分ほど経った空
たった10分なのに、不思議

小一時間
久しぶりにジョギング

公園のジョギングコースにて
ランナー気分を味わう

今日は、自分が『イケメンである』という事を思い込んで走ってみました

というのは、私、『キャップ』というものをかぶると、自分が男の子になったような気分になるんです。

男性がスカートをはいたら自然と仕種が女らしくなるような感じと同じですよね

キャップ＝男の子
という私のイメージ

あはは〜
単純だぁ（笑）